フィットボクシング2購入目的の一つに肩こりの解消があります。
この記事では、フィットボクシング2をプレイすることで肩こりが解消するのかについてご紹介します。
- フィットボクシングで肩こり解消! 肩こりがひどくなることも?-実際に続けた体験談
- フィットボクシング後の肩こり解消
- 肩こりはひどくなる？
- フィットボクシングに必要なもの
- 二人プレイの紹介
- フィットネスとあわせてヨガもおすすめ
- 終わりに
フィットボクシングで肩こり解消! 肩こりがひどくなることも?-実際に続けた体験談
フィットボクシングは家にいながらフィットネスを楽しむことができるリズム&フィットネスゲームです。
フィットボクシングは軽く運動したい場合からしっかりと体を動かしたい場合まで、希望に応じたメニューをプレイすることが可能です。
そんなフィットボクシングですが、気になるのが肩こり解消ができるのかについて。
フィットボクシングではパンチの動きの種類が多く、肩甲骨周りを動かす運動が準備されており、またストレッチも用意されているため、肩こりに対しても効果を感じることができます。
※フィットボクシングのダイエット効果はこちら
フィットボクシング後の肩こり解消
フィットボクシングをこれまで毎日500日続けてきたのですが、肩こりが大幅に改善されました。
普段はデスクワークや車の運転が多い仕事をしているため、どうしても同じ姿勢でいることが多くなり、肩こりに悩まされていたのですが、ダイエット目的に始めたフィットボクシングで肩こり解消という思わぬ効果を感じることができています。
パンチの種類もストレート、フック、アッパーと3種類あり、足を使った運動なども多いので、体をしっかりと使って運動することができるのが、肩こり解消に良いのかなと思っています。
また、私はフィットボクシングでリズムをとっている時間（パンチがない時間）に肩甲骨を動かす運動を入れたりして工夫するようにしています。
フィットボクシングを続けることで、普段動かさない肩甲骨周りを動かして、血流も良くなって、汗も出るようになるので、運動不足を解消して、肩こりも改善したいという場合におすすめなゲームです。
※おすすめなデイリーメニューの設定方法はこちら
肩こりはひどくなる？
私自身は肩こりがひどくなったということはないのですが、フィットボクシングの運動はソフトなものからハードなものまで色々あるので、いきなり重いメニューをすると体を痛めてしまう可能性もあります。
デイリーメニューでは運動前にストレッチを行う設定が準備されていますので、デイリーメニューで運動する場合にはそちらのストレッチを行ってから本格的な運動に取り組むのがおすすめ。
フリーモードでもストレッチがあるので、そちらを利用するか、もしくは自分で軽く体を伸ばしてから運動を始めるようになさってください。
特にしゃがむ動きであるダッキングやウィービングが入ったメニューを行う前はしっかりと脚のストレッチを行ってからボクシングに取り組むようにしましょう。
フィットボクシングに必要なもの
フィットボクシング2は楽しくエクササイズを続けていくことができるアクティビティですが、プレイするに当たって必要不可欠なものがあるのでご紹介します。
プレイするために絶対必要なもの（無いとゲームができないもの）は、ニンテンドースイッチ本体、フィットボクシング２のソフト、HDMLケーブルです。
ちなみに、ニンテンドースイッチライトの場合、ジョイコンを取り外すことができないため、一見プレイできないように見えるのですが、ジョイコンを単体で購入することで、プレイが可能になります。
ただ、テレビに接続することができないため、画面がすごく小さいという難点があります。
ニンテンドースイッチ本体
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フィットボクシング２はニンテンドースイッチという、任天堂が販売しているゲーム機専用ソフトですので、プレイするためにはニンテンドースイッチの本体が必要です。
テレビに繋ぐことができない「ニンテンドースイッチライト」でのプレイは、準備などが中々大変なので、フィットボクシング２をプレイしたくてスイッチ本体を購入する場合は、普通バージョンの本体選ぶのがおすすめです。
フィットボクシング２のソフト
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ショッププラスワン Yahoo!店
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ソフトは前作である「フィットボクシング」と最新作の「フィットボクシング２」があります。
お勧めは新しい方の「フィットボクシング２」です。
パンチの種類やインストラクターさんの人数、衣装の数、音楽の数などがフィットボクシング２の方がアップグレードされており、より充実したリズム&エクササイズを楽しむことができます。
どちらにしようか迷っているという場合は「フィットボクシング２」がおすすめです。
HDMIケーブル
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フィットボクシング２をプレイするときにはテレビにつないで大きな画面でプレイするのがおすすめ。
ニンテンドースイッチはHDMIデーブルで本体（本体を差し込む箱）とテレビを繋ぐことでテレビの画面でプレイすることができるゲーム機ですので、テレビに繋ぐためのHDMIを持っていないという場合は購入するのがおすすめです。
ちなみに、テレビに繋がっていなくてもゲーム自体はプレイ可能で、私も出張時などでテレビに繋ぐことができない場合は、スイッチ本体の小さな画面でプレイしています。
ただ、やっぱり体を動かすゲームなので、テレビの方がプレイしやすいですし、そっちの方が楽しさも二倍、三倍になるかなと思います。
運動できる服とタオルと飲み物
フィットボクシングをやると、15分くらいでも汗をかくので、運動できる服やタオル、飲み物（お茶など）は必須です。
私自身は殆ど汗をかかない体質だったのですが、フィットボクシングを始めてから、運動後は汗が出るようになり、体質が改善されたなと時間しています。
無理なく続けられる上に汗もかけるゲームですので、しっかりと運動できる服とタオルと飲み物を準備してからプレイしてみてください。
※フィットボクシングで必要なものとあった方が良いものはこちら
二人プレイの紹介
Fit Boxing2は2人プレイも可能です。
2人で得点を競い合ったり、家族でリズム&エクササイズを楽しむことができるのもおすすめポイントの一つです。
二人プレイはJoyconが2つあると便利。1つでも二人で遊べる設定もあるのですが、反応がいまいち。
個人的には2人で遊ぶならコントローラも2つあると良いかなと思います。
※二人プレイの詳細はこちら
フィットネスとあわせてヨガもおすすめ
フィットボクシングでは、体を動かし、体型を整えたり、運動不足を解消することができ、とてもおすすめなゲームです。
フィットボクシングを続けてみて思ったことが、これに組み合わせてオンラインヨガにチャレンジしてみたいということでした。
姿勢を直したいという気持ちがあり、また、ヨガで心も体もリラックスしてその日を迎えられたら良いなという想いからオンラインヨガを始めてみました。
オンラインヨガを続けてみて、自分に合ったヨガを楽しむことができ、周りの目を気にせず、家に居ながらヨガでリラックスできて、心身ともに体調が良くなったのを感じています。
フィットボクシング2とあわせてオンラインヨガを楽しむのもおすすめですので、是非一度無料レッスンを体験なさってみてください。
※オンラインヨガのおすすめこちら
終わりに
この記事では、フィットボクシング２での肩こり解消についてご紹介しました。
フィットボクシングは運動が苦手という場合にも続けることがでいる工夫が詰まったソフトで、少しずつ楽しく続けていくことができて効果も実感できると思います。
特に普段中々動かすことのない肩回りを動かして体をほぐすことができるので、肩こりを解消したいという場合にもとてもおすすめ。
購入を検討している、やってみたいけど迷っているという場合は是非一度フィットボクシングに挑戦なさってみてください。
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ショッププラスワン Yahoo!店
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※オンラインフィットネスのおすすめ紹介はこちら
※フィットボクシングの痩せるコツはこちら
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