海外駐在をしていると、だんだんと海外での生活や仕事に飽きてしまい、日本に帰りたくなることがあります。
この記事では、海外駐在は飽きるのか、また、飽きた時の対処法をご紹介します。
海外駐在に飽きた! 楽しく過ごす方法とは
海外駐在中は、同じ毎日の繰り返しが多く、駐在生活に飽きてしまうことがあります。
最初の1年、2年は新鮮なことも多いのですが、3年、4年と同じ任地で生活していると、新しいことを始めたくなるのですが、海外駐在中はできることも限られます。
そうするうちに気持ちが沈んだり、日本に帰りたくなったりと、モチベーションを維持することに難しくなります。
海外駐在で海外に住んでいる中では、体の健康と同じように心の健康も大切です。
心が疲れてしまったときなどは、無理せずにリフレッシュして、心を休ませて上げることが、海外でも元気に過ごせる秘訣。
色々なことにチャレンジしていくことで、モチベーションも保ちながら生活できるかなと思います。
自分の実績を振り返る
海外駐在をしていると仕事のマンネリ感に襲われます。
そんな時はこれまで自分がやってきた仕事を振り返って、自分の頑張りを褒めてあげるのがおすすめ。
もちろん、仕事の中の月々の分析などで自分の業績を確認したりということはあると思うのですが、それ以外にも年に一回など、自分が行った仕事の結果などをまとめて見える化することで、自分の仕事が意義のあるものだったと自分のモチベーションにすることができるかなと思います。
海外駐在の仕事は同じような仕事を行っているように見えて、実は少しずつ難易度が上がっていたり、役割が変わっていきます。
仕事に飽きてしまったというときには、赴任当初の仕事内容や実績と現在を比べてみて、自分の成長を感じることで、再びやる気を出して仕事に取り組むことができます。
※駐在の振り返り記事はこちら
休日は趣味に没頭する
趣味はとても大切。
平日の疲れをいやしたり、没頭することで日常のストレスを発散したりと、気持ちのリフレッシュに繋がります。
私はアニメやゲームが好きなので、休日はほぼゲームをしているかアニメを見ているのですが、駐在員の多くはゴルフをしたり、お酒を飲んだり、駐在員同士で交流を深めたりしているようです。
毎日仕事と家を往復するだけというのは日々の生活に飽きてしまうので、趣味を没頭できる時間だと割り切って、楽しんでみてください。
※海外駐在中の休日の過ごし方の例はこちら
日々目標を達成していく
目標を立ててそれを達成していくというのもモチベーション維持の一つの方法。
仕事のことでもいいですし、プライベートのことでもいいと思います。
私は、ブログの毎日更新とフィットボクシング2というゲームでの運動を毎日行うことを目標に、目標達成に向けて頑張っています。
目標があると日々の生活にメリハリができますし、毎日訪れる「明日」を楽しみに待つことができるようになるかなと思います。
ブログはもうすぐで毎日更新700日になり、フィットボクシングは400日を超えました。
積み上げを振り替えると、自分が一生懸命に生きてきた証の様な気がして、モチベーションを上げることができています。
※フィットボクシングの記事はこちら
家族と電話する
毎日に飽きてしまっている時には、家族とのコミュニケーションをとるのもおすすめ。
特に単身赴任で駐在している場合や駐在先で一人暮らしの場合には、家族とビデオ通話などを利用して顔を合わせることでモチベーションがアップします。
駐在先にも日本人がいたりするのですが、気の置けない仲となることは中々無く、本音を話したりということは難しいです。
家族と話すことで緊張も解けますし、新たなモチベーションに繋がるかなと思います。
将来の姿を想像する
将来の姿を思い浮かべてみるのも良い方法。
年収アップなどの具体的な目標でもいいですし、将来こんな部署に行きたい、こんな国に行きたい、こういう仕事をしてみたいということでも良いかなと思います。
趣味のことでもいいと思います。来年は大会に出場したい、好きなだけ釣りがしたい、ゴルフのスコアを伸ばしたい…
自分の興味があることを想像することで、モチベーションを保つことができるかなと思います。
私は仕事のことではないのですが、こういうブログを新しく立ち上げたい、みたいなことを日々想像したり、具体的にブログのコンセプトを考えたりしています。
新しいことを始める
新しいことを始めるのも一つのアイディアです。
私は駐在としてメキシコに来た後、1年ほどはずっと日本に帰りたいという気持ちばかりでとても沈んでいました。
ですが、新しくブログをはじめたり、オンラインの習い事を始めたりしたことで、少しだけ日常の中にワクワク感ができて、駐在の負の気持ちが無くなっていきました。
最近では、オンラインで資格の勉強をしていて、駐在中に自分の力が伸ばせるように、色々なことに挑戦するようにしています。
新しいことへの挑戦も億劫になってしまう駐在生活ですが、すこしだけ力を振り絞って、新しいことに足を踏みいれてみると、これまでとは違った気持ちになって、リフレッシュできるかなと思います。
※オンラインで資格を勉強できるスタディングはこちら
小説や映画などを楽しむ
小説など読んだり、映画を見たり、ドラマを見たりしてモチベーションを上げるのもおすすめ。
物語を読むと感動したり、心が震えたりと、「頑張ろう」という気持ちが湧いてくることが多いです。
特にお仕事小説などは、仕事をする上で大切なことを思い出すことができたり、「こういうことがやってみたい」という気持ちになれたりと元気が出てきます。
※モチベーションアップにおすすめな小説はこちら
終わりに
この記事では、海外駐在に飽きてしまった時にやる気を維持する方法をご紹介しました。
海外では心が疲れてしまったり、何もやる気が起きなくなってしまうことも良くあるのですが、色々なアクティビティや、家での休息などを通して、心をリフレッシュしながら、モチベーションを保っていくことができます。
また、資格を目指したり、新しいことに挑戦できる時間もあるので、色々なことを始めてみて、日々の生活を楽しめると素敵だなと思います。
ただ、本当に大変だと感じた時には、無理をせず日本に帰国するということ考えるのがおすすめです。
※海外駐在中のストレス解消法はこちら
※海外駐在の当たり外れについてはこちら
