オンラインヨガは家で気軽にヨガを楽しむことができるオンライン教室です。
この記事では、オンラインヨガに必要なものや、あると便利なものをご紹介します。
オンラインヨガ 必要なものと便利グッズ紹介-必須なものとあった方がいいもの
オンラインヨガを受けてみたいと思ったときに気になるのが、ヨガのレッスンに必要なものやあったほうが良いものは何かということ。私も2021年の6月に始めて半年ほどヨガを続けてきて、これは必要だなとか、これ買ったほうが良いかもと思ったものがありました。
この記事では、オンラインヨガを快適に続けるために必要なものやあったほうが良いなと思ったものをご紹介します。
オンラインヨガに絶対必要なもの
まず、オンラインヨガを始める時に絶対必要なものは下記の5つです。
・PC/タブレット/スマホ
・HDMI・変換アダプタ
・オンラインヨガ教室の予約
・Zoom等のインストール
・ヨガマット
PC/タブレット/スマホ
オンラインヨガはPCやタブレットなどの使ってレッスンを行うスタイルの教室ということで、オンライン教室のレッスンができるようにPC、タブレット、スマホのどれかが必要になります。
大きさ的にスマホだとかなり小さくて先生のポーズが見づらいので、タブレットかPCがあると便利です。私はタブレットを使ってレッスンを行っています。
HDMI・変換アダプタ
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スマホしかないという場合には、スマホの画面をテレビに映せるようなツールを使えば大画面でレッスンが受けられるのでお勧めです。スマホの画面をテレビに映す場合はHDMIケーブルが便利。上の写真のHDMIケーブルはアンドロイド用にもiPhone用にも、楽天ハンドなどの一部スマホ用のtype-cにもつなげられるタイプです。
携帯に拠ってつなげることができる端子が異なっているので、どのタイプがご自身のスマホに適しているのかが良く分からないという場合には上のマルチタイプを購入しておくと良いかなと思います。
オンラインヨガ教室の予約
レッスンを受けるための準備が整ったらオンラインヨガ教室のレッスンを予約します。
オンラインヨガ教室には、個人レッスン、グループレッスン、ビデオレッスンの3タイプがあり、興味があるレッスンの無料体験を試してみて本格的にどの教室にするかを決めるというのがおすすめ。
私も色々な教室の体験レッスンを試してみて個人レッスン（マンツーマン）の「Yogative」というオンラインヨガを始めました。
教室ごとに特色があるので、一度色々試してみるのが良いかなと思います。下記の記事ではおすすめなヨガ教室を比較しているので、ヨガ教室の特徴が知りたいという場合には是非一度記事で確認なさってみてください。
※オンラインヨガの教室比較記事はこちら
Zoom等のインストール
オンラインヨガ教室を予約したら、その教室が使用するビデオ通話ツールをインストールします。
Zoomのところが殆どですが、稀にスカイプなどをダウンロードする必要がある教室もあるので、その教室の予約ページから確認して必要であればダウンロードします。
ヨガマット
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ヨガを行う場合、地面に体や顔が近づいたり、膝やひじを地面についたりなど、床との接触が多くなるため、ヨガマットは必須です。
ヨガマットは本格的なものから初心者でも購入しやすいものまで色々ありますが、最初は厚めで柔らかいものを使うと滑りにくく、体も保護してくれるのでお勧めです。
ヨガマットの選び方は実際にヨガインストラクターの先生に教えていただいたことを書き記事にまとめていますのでよろしければご覧になってみてください。
※ヨガマットの選び方の記事はこちら
あったら便利なもの
オンラインヨガを始めるために絶対必要なものはPC/タブレット/スマホ、HDMIケーブル、ヨガ教室の予約、Zoom等のインストール、ヨガマットでした。
続いて、あったら便利なものをご紹介します。
便利なものは3つあります。
・ヨガウェア
・飲み物
・広角レンズ
ヨガウェアとタオル
ヨガをすると、15分くらいで体も温まりじんわりと汗もかくので、運動できる服やタオルがあると便利です。
私自身は殆ど汗をかかない体質だったのですが、ヨガを始めてから、運動後は汗が出るようになり、体質が改善されたなと実感しています。
無理なく続けられる上に汗もかけるのがオンラインヨガですので、運動できる服とタオルを準備してからレッスンに臨むと良いかなと思います。
※人気のフィットネスウェアブランドSKALLERの記事はこちら
飲み物
ヨガをすると喉も渇いたりするので、私はいつも傍に飲み物を準備してからレッスンをしています。
オンラインの良さの一つとして、家でリラックスしながらレッスンができる事があると思うので、好きな飲み物を始まる前やレッスン後などに少し飲みながらヨガをすると、心も体もリフレッシュできるかなと思います。
ちなみに私はその時の気分に合わせた紅茶やフレーバーティーを準備してレッスン前やレッスン後に飲んだりしています。
広角レンズ
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私は持っていないのですが、あったほうが良かったなと思うのは、スマホやタブレット用の広角レンズです。
私はマンツーマンレッスンを受けているのですが、タブレットのレンズだとどうしても全身が写らず、特に足元など床に近い部分を先生が見づらいというデメリットがあります。
しっかりとポーズが取れているのか、自分の体の状態や特徴はどのような感じなのかなど、先生が私のポーズを見ながら色々なことをアドバイスしてくださるので、せっかくなら全身がちゃんと映るようにできたら良いなと思っています。
現在海外に住んでいるということもあって購入できていないのですが、同じようにスマホやタブレットのカメラでは全身映らないという場合にはこちらも検討してみてもいいのかなと思います。
終わりに
この記事では、オンラインヨガを始める時に必要なものとあると便利なものをご紹介しました。
必要なもの
・PC/タブレット/スマホ
・HDMI・変換アダプタ
・オンラインヨガ教室の予約
・oom等のインストール
・ヨガマット
あったほうが良いもの
・ヨガウェア
・飲み物
・広角レンズ
オンラインヨガは、家の中で気軽にヨガを楽しむことができ、効果を実感しながら続けることができるアクティビティですので、気になっているという方は挑戦なさってみてください。
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